スキンケアがもたらす自己肯定感 への 影響とは?

おうち美容専門サロン「RiRo」では
自宅でもできる、効果的なスキンケア
をレッスンにてお伝えしています

それはつまり、
未来のお肌に向かって
毎日、「きれいを積み重ねている」
ということでもあります

だけど、「未来」って
どれくらい先なのでしょう?

そして、その「未来」には
一体、何が待っているのでしょうか・・・

目次

「積み重ね美容」がもたらすもの

日々のスキンケアは
「未来」への投資
と言われることがあります

だけど、
その「未来」があまりにも遠いと
頑張る気持ちも湧いてきません

どれくらいの「未来」を目安に
頑張ればいいのでしょうか??

その答えは人によって違いますが
一般的には「最低3ヶ月」と言われます・・・

とは言っても、
私たちのお肌だって、生きていますから
毎日、少しずつお肌は変化しているのです

だから、
ある人は3日後くらいから、
別の方は1週間経ったあたりから
最低3ヶ月を待たずして
微妙な変化を感じる人も多くいらっしゃいます

肝心なのは「続けること」
そして、お肌の変化にも
意識を向けてみてください

まずは、
「最低3ヶ月後」の未来に向かって
毎日のスキンケアを行なってみてくださいね

お手入れだけじゃない!スキンケアの効果

ところで、スキンケアを含めて
「お肌に触れる」という行為には
一般的にはあまり知られていない
不思議な効果があります

あなたのお肌に何か、
あるいは誰かが「触れる」時
あなたの意識はその「触れられている箇所」へ
向かいやすくなります

例えば、大好きな人と手を繋いだとします
私の場合は、夫

夫と手を繋ぐと
自然と、繋いだ手の方へ意識が向かいます
すると、色々なことを感じます
「暖かいな」
「指が長いな」
「包まれているようだな」・・・

もしも、真夏に手を繋いだら
「汗ばんで、ちょっと嫌だな」なんて
思うかもしれませんね

「触れる」という何気ない行為ですが
たったそれだけでも
私たちはたくさんの情報を感じ取り
色々なことを思い巡らすのです

それでは、
「自分で自分に触れる」とどうなるでしょう?

試しに、
ご自身の両手であなたのお顔を触れてみましょう

まずは、意識を「手のひら」に・・・

私は「あったかい」と感じました
あなたは、どうでしょう?
(冷え性の方は、「冷たい」と感じるそうです)

次は、「お顔」へ意識を向けてみます

もっちり、ふわふわ・・・
ずっと触っていたい

ザラつきやニキビが気になる
そんな方もいるかも知れませんね

あるいは、
ほうれい線や目尻のあたりが気になったり

鏡を見ながらすると
もっと細かな箇所が気になってしまうかも知れません

お肌の気になるところを見つけたら
一体、どんな気持ちになってしまいますか?

もう、年だから仕方ない・・・
諦めてしまいますか?

どうして、ちゃんとしなかったんだろう・・・
後悔してしまいますか?

私って、ダメねぇ・・・
あなた自身を否定したい気持ちになってしまいますか?

自分に触ると、自分を感じる

特に
「自分のお肌に触れる」という行為は
触れて、触れた何かを感じ取るだけではなくて
感じ取った先に
新しい別の感情(気持ち)を引き起こします

先ほどの例で言えば、
ニキビに触れたら
「この前、チョコレートを食べたからだ」
「どうしたら、ニキビが治るんだろう・・・」

そんな風に、次から次へと
とめどなく新しい感情や考えが生まれてきます

そして、そういった感情や考えの中には
あなた自身を「ダメ」だと否定するような
感情や考えも含まれています

例えば、
「もう年だからダメだ」
「私はきれいじゃない」
「どうしてブサイクに生まれたの?」
「もっと目が大きかったらよかったのに」

スキンケアというのは
「毎日、自分の肌に触れる」という行為です

何気なく行なっているかも知れませんが
その行為は、
あなたが自分自身に対して
何かしらのフィードバック(評価や感想)を
感情や具体的な考えとして伝えているのです

それも、毎日!

毎日、自分を評価している

自分自身対する評価や感想(フィードバック)

つまり、あなたが自分自身のことを
どう感じているのか?
どのように評価しているのか?

スキンケアというのは
あなたにそのつもりがなくても
毎日、毎日
あなた自身に対して
フィードバックを行なっている状態です

そのフィードバックが
ポジティブな内容であればどうでしょうか?

「今日も楽しくなりそうだ!」
「笑顔が素敵だ!」
「瞳がイキイキ輝いているな」

そんな風に
気持ちが嬉しくなり
心が軽くなるようなフィードバックを続けると

なんとなく、
根拠はなくても
自分に自信が持てて
「私は大丈夫!」
そう思える気がしませんか?

それでは、反対に
ネガティブなフィードバックを続けていると
どうでしょうか?

「すっかり老け込んだわ」
「若さには勝てっこない」
「魅力がない」

う〜ん・・・
気分がどんよりしてきます
それに、見た目だけでなく
「1人の人としての自分」に対しても
否定的な気持ちになってきそうです

自分を肯定的に評価できない

つまり、
自己肯定感が低くなってしまいます

「人生の質」を左右する自己肯定感

あなたが毎日しているスキンケアは
単にお肌をお手入れしているのではありません

あなたのお肌や美容に対する
「フィードバック」のような働きがあるため

美容面や見た目以外にも

自分自身に対してどう思っているのか?
どのように自分を評価しているのか?

あなた自身に対する自己評価を含んだ
フィードバックにもなりうるのです

そして、そのフィードバックを
スキンケアを通じて無意識に行うことは

あなたの自己肯定感にも影響を与え始めます

自己肯定感とは?

自己肯定感とは
数値で表すことができない非認知能力の1つで
「自己評価(自分自分に対する評価)」に関する感覚

自己肯定感が高い状態では
自分自身をありのままで肯定的に受け入れる
「私はこれでOK!」と言える状態である
というように説明されます

自己肯定感が高い状態では
周囲の状況や環境に関わらず
「自分はこれでいい!」と
肯定的、あるいは前向きに認めることができるので

例えば
他者が自分と異なる意見や価値観を持っているなど
居心地悪く感じるような状況であっても
「私はこれでOK!あなたもそれでOK!」と
他者の存在や価値観を
柔軟に受け入れることができるようになる
と言われています

反対に、自己肯定感が低い状態は
自分をありのまま受け入れることが難しく
自己嫌悪や自己否定の感情が強くなります

また、他者に対しても肯定的に
捉えることが難しくなるため
自分と違う意見に対して攻撃的になったり
立場の違う人に対して態度が違うといった
行動が目立ってくると言われています

自己肯定感は人間関係にも影響がある

自己肯定感の状態で
自分自身に対するフィードバックが変わると
他者に対する態度も変わってきます

自分に対してだけでなく、他人に対しても
攻撃的、あるいは否定的に接していれば
その人間関係はどうなるか?

簡単に想像できますよね

そんな状態では
人間関係は簡単に破綻してしまいます

人間は、1人で生きていくことはできません
人との関わりを持った社会で生きる生き物です
そして、私たちの人生は「時間」でできています

「誰とどんな時間を過ごすか」

私たち一人ひとりの「人生の質」は
大きく変わっていくのです

小さなきっかけで自己肯定感は変化する

話が大きくなりすぎてしまいました
だけど、大事なことです

毎日のスキンケアは
私自身の、そして、あなたの
自己肯定感にも影響を与えるのです

そして、
毎日のスキンケア時間の影響で
自己肯定感が下がっていくと
あなたの「人生の質」も下がっていく

反対に、
充実したスキンケア時間は
あなたの自己肯定感をグングン高めて
より上質な時間(人生)を過ごすことができる

だから、
スキンケアは「なんとなく」じゃダメ

毎日、自分で続けること

だからこそ、
しっかり身につけておくのがいいのです

イベントのご案内

おうち美容専門サロン「RiRo」では

自己肯定感の大切さと
毎日のスキンケアで自己肯定感アップできるヒント

をお伝えしています

今回は、
豊中市曽根東町にあるシェアスペースにて
対面イベントで行うことになりました!

ご都合がつく方は
ぜひ、ご参加ください♪

▼ イベントへの申込み&問合せ ▼
salon@mamietsuda.com

ママと子どもの自己肯定感アップ講座(入門編)

イベント内容

前半「ママと子どもの自己肯定感アップ講座(入門編)」
講師:時永かおり

  • 最近よく聞く「自己肯定感」って、何?
  • 自己肯定感が高いと、どんな良いコトがあるの?
  • 子どもの自己肯定感が上がるコミュニケーション4選

後半「ママの自己肯定感が上がるスキンケア体験会」
講師:津田まみえ

  • 毎朝、気持ちよくスタートするためのヒント
  • クレンジングオイルを使ったスキンケアの体験(腕またはお顔)
  • 界面活性剤について
イベント情報

日時:2022年10月21日(金)10時〜12時(約2時間)
場所:シェアスペースにじいろ(豊中市曽根東町4-2-6)
参加料:1,300円(税込)
定員:8名(先着順)※お子さまの人数は含みません
持ち物:フェイスタオル1枚(スキンケア体験で使用します)、普段お使いのメイク用品(お顔でスキンケア体験される方)

イベント会場に準備してあるもの

イベント会場に準備しているものの一覧です
記載がないもので必要な物がある場合は
各自にて準備をお願いいたします

スキンケア用品一式(makoto kamata visage)

  • クレンジングオイル
  • 化粧品
  • 美容液
  • 乳液
  • クリーム
  • 日焼け止め

メイク用品一式(makoto kamata visage)

  • リキッドファンデーション
  • コンシーラー
  • フェイスパウダー
  • アイシャドウ
  • チークカラー
  • リップルージュ
  • ビューラー
  • 洗面器

※マスカラ、およびアイライナーの準備はございません
(感染症対策のため)

申込み&問い合わせ

イベントへのお申し込みや
ご不明点などがありましたら
下記のメールアドレスよりご連絡ください

メールアドレスをクリックしていただくと
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salon@mamietsuda.com

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